3月は年度末…
卒業式・卒園式、年度末のまとめ、
そして、入社・入学・入園・進級、新年度の準備。。
何かと忙しい3月ですが、体調など崩されていませんか?
感染症にも気を付けなくてはいけませんが、
今の時期、多くの方が悩まれているのは花粉症ではないでしょうか😣
2人に1人は花粉症と言われており、低年齢化も話題になっています。
花粉症対策グッズもドラッグストア等でよく見られますね。
暖かくなってきて窓を開けることが増えてきますが、
「窓を開けたいけど、花粉が入ってくるのは嫌!」と思う方が多いですよね。
しかし、換気をしないと湿気がこもり、空気環境が悪くなります。
そこで!!
花粉を最小限に抑えながら換気ができる、
窓を開けるタイミングと方法を覚えましょう♪
*窓を開けるタイミング……いつ窓を開ける?
![](https://www.hokushin21.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/img_section_03-212x300.png)
→花粉が多く飛散される時間(お昼前後と日没前後)を避けましょう。
*窓を開ける方法……どのくらい窓を開ける?
→窓を細めに開け、レースのカーテンを通して風を入れましょう。
→開ける時間は10分程度でOK。
窓を網戸にして10cm幅程度開けてレースのカーテンをすると、花粉の侵入を約4分の1減らせます。
また、侵入した花粉は、窓の下や床、網戸、カーテンに付着しているので、こまめに掃除をしましょう。
ぜひお試しください😌
花粉症は今や国民病。
少しでも皆様が快適に過ごせる春になりますように🌸🌳
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